Hoje vi uma listinha que me pareceu ser tão útil, que resolvi colocar aqui. Afinal, essa é uma época de férias, viagens, etc. Originalmente, feita pra pessoas que estão indo fazer trilha na Chapada Diamantina, mas pode ser adaptada conforme o destino. Lista de Wanessa Rocha.
Vestuário:
2 shorts de tecido leve para fazer trilha. 2 bermudas para passear na vila a noite ou mesmo fazer trilha tb.1 calça, caso faça frio ou se chuver. 2 camisetas para trilha ou blusas leves sem manga. 2 camisas de maga para noite na vila e dormir tb. 1 blusão de manga comprida caso faça frio. 3 pares de meias para revesar no dia a dia das trilhas e saídas a noite.1 conjunto de roupa para dormir.1 roupa para tomar banho de cachoeira e rio.quantidade de roupas intimas leve a seu gosto e necessidade.
Utilitário pessoal/geral:
talheres (colher grande, pequena, garfo e faca)prato / copo ,papel higiênico, escova / creme dental, pente ou escova de cabelo, sabonete sabão neutro para lavar roupa, toalha, cobertor, saco de dormir ou colchonete, travesseiro pequeno, protetor solar, óculos escuros, boné ou similar, desodorante, sandália, sapato para trilha com solado aderente. canivete / faca, cantil, lanterna, bússola, máquina fotográfica / filmadora, pilhas, kit primeiros socorros, sacola pequena com alça para levar kit básico para as trilhas, mochilão de camping
alimentação:
café solúvel, leite em pó, chocolate em pó, miojo, enlatados de sardinha / atum / salsicha ou quitute, feijoada em lata, granola, barra de cereal, chocolate, biscoito salgado / doce / recheado, suco em caixinha ou em pó
OBS.:
1 - calcular a quantidade de alimento para 6 dias a saber o q geralmente vc come pela manhã, sabendo q a tarde estaremos nas trilhas, potanto não almoçamos e sim lanchamos, e é geralmente durante a noite quando nos alimentamos mais e melhor.
2 - esta lista é de sugestões, portanto adapte ao q possui, ao seu gosto e ao q pode adquirir no momento.Lista de sugestões para alimentos
COLETIVOS.
açúcar, sal, tempero pronto, linguiça, sopão, pacote de macarrão, pacote de arroz, pão manteiga / margarina
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